곰보배추 효능 확인하세요
- 건강정보
- 2023. 11. 16. 23:39
곰보배추 효능 및 먹는방법 정리
혹시 골목길이나 도로 지나가면서 배추 모양의
잡초를 본적 있나요?
전체모양은 배추 인데 잎이 올록볼록하게 못생겨서
곰보배추라고 불리는 약초 입니다
한 방송에서 곰보배추의 효능이 알려지면서
많은 관심을 받고 있는데요
얼마나 좋은 효능이 있는지 한번 알아보고 먹는방법 부작용까지
말씀드리겠습니다
곰보배추 란
얼갈이배추 라고 불리우며 한국에서만 나는 특용 식물 입니다
수분이 있는 땅에서 잘 자라며 수확은 가을에서 봄사이 하는데
맛이 쓰다고 해서 약재로만 사용했는데 최근에 좋은 효능들이
알려지면서 먹는방법 까지 관심이 높아지고 있습니다
곰보배추 효능
1.염증완화 및 피부미용
곰보배추 에는 플라보노이드랑 성분이 있어 활성산소를 제거해주고
몸속 유해성분을 제거해줍니다
시니그린이라는 성분도 다량 함유되어 있어
살균작용 및 항염작용을 하여 피부에 염증이나 피부질환 개선에
도움을 줘서 염증완화및 피부미용에 효과적입니다
2. 뼈 건강
곰보배추 안에있는 페놀 화합물 17종이 연골조직 회복에
효과적입니다. 녹차보다 페놀화합물이 약 3배더 많이 들어
있다고 하네요
곰보배추의 추출물은 골다공증 치료제로 사용될 만큼
뼈 관절에 효과적입니다
3.기관지 개선
곰보배추안에 사포닌이라는 성분은 가래, 기침, 천식 등
기관지 질환에 굉장히 효과적입니다
사포닌은 염증인자를 막아주고 점액분비를 막아
기관지 질환에 효과적입니다
4.치통 완화 및 장기능 개선
치통이나 잇몸질환 있는 부위에 곰보배추를 물고
일정시간 지나면 통증이 완화되는 효과가 있습니다
곱게 빻아서 배꼽주변에 놓으면 몸속 가스가 빠지고
속 더부룩한 증상을 개선해 줍니다
5. 혈관건강
곰보배추 안에는 히스피둘린 이라는 성분이 있습니다
이 성분은 활성산소를 제거해주고 세포의 활동을
왕성하게 도와주는 성분입니다
이로인해 혈관건강에 도움을 줍니다
6. 여성질환 개선
곰보배추는 생리통과 냉증에 최고의 약이라고 불립니다
또한 자궁염에도 효과가 좋다고 합니다
곰보배추 먹는방법
곰보배추 는 쓴맛이 강해 생으로 먹기에 거북할수 있습니다
차로 우려서 드시는게 제일 먹기 편한 방법입니다
차로 먹을때 곳감을 같이 넣고 끓여서 먹으면 맛도 좋아서
먹기 훨신 편해집니다
다른 방법으로 매실청을 조금 넣고 김치를 만들어서 드시면
반찬으로도 좋습니다
설탕을 넣어서 발효액으로 드셔도 좋습니다
곰보배추 부작용
곰보배추는 찬 성질은 가졌습니다
많이 드시면 복통이나 배탈이 날수 있습니다
위가 약하신 분도 많이 드시면 안 좋습니다
요즘에 차 , 환 , 즙 , 티백까지 나와서 하루에
적당량 섭취하신다면 몸에 좋은 효과를 볼수 있습니다
오늘은 곰보배추에 대해 알아보았는데요
포스팅 할때 마다 느끼지만 과하지 않게
적당량을 섭취해야 몸에 좋은것 같습니다
오늘도 읽어 주셔서 감사합니다
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