탈모에 좋은 음식 최신

탈모에 좋은 음식 최신

탈모에 좋은 음식

탈모는 머리가 빠지는 현상입니다. 심해지면 전부 다 빠질 수도 있고 듬성듬성 빠져서 아예 전부 밀어버리는 사람도 많습니다. 제 친구도 탈모가 심해지면서 탈모에 좋은 음식뿐만 아니라 기계도 사고 여러 가지 방법을 시고하고 있습니다. 탈모에 좋은 음식 자세한 내용 아래 화면을 통해 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 음식

탈모는 현대의학에서 아직까지 정확한 원인을 못찾고 해결책도 100% 나오지 않고 있습니다. 세계적인 기업 아마존의 ceo도 수 조원의 재산이 있지만 탈모는 막지 못했습니다. 그만큼 아직 현대 기술로는 탈모를 막기는 어렵다는 말입니다

 

 

 

그렇다면 이미 진행된 탈모를 막을수 없다면 탈모 초기나 탈모가 오기 전 예방하는 방법이 최선입니다. 그래서 탈모에 좋은 음식 , 탈모에 좋은 영양제 , 탈모에 좋은 샴푸 등 할 수 있는 방법은 다 해보는 것입니다

 

 

 

 

탈모에 좋은 샴푸 같은 경우 올해 부터 기능성 화장품에 포함됩니다. 기존에 기능성 화장품이란 화이트닝 , 주름개선 , 선블록 제품밖에 없었지만 탈모에 좋은 샴푸와 아토피 등 몇 가지가 추가되었습니다

 

 

 

탈모 샴푸가 기능성 화장품에 포함된 것만 봐도 탈모의 심각성을 나타내고 있습니다. 그리고 충분히 치료도 가능하다는 생각도 듭니다. 탈모라는 게 유전적인 요소가 강해서 자신의 위에 세대를 보면 알 수 있습니다

 

 

 

 

하지만 유전적인 요소도 작용하지만 스트레스나 후천적인 요소로도 탈모가 진행되는 경우도 많습니다. 특히 요즘에는 20~30대 젊은 층에서도 탈모 증상이 많이 나오고 남성뿐만 아니라 여성들도 탈모로 고통을 겪는 사람들이 많습니다

 

 

 

머리카락은 사람의 인상을 결정하는데 아주 중요한 요소입니다. 우리나라는 외형적인 이미지가 강해 인상이 정말 중요합니다. 그래서 가발을 이용하시는 분도 많고 전문병원에서 머리카락 이식하시는 분도 많습니다. 비용이 많이 들고 통증도 심하지만 머리카락 이식이 그래도 만족도가 가장 높다고 합니다

 

 

탈모병원을 알아보실 때는 정말 충분한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다. 탈모 관련 치료는 비용이 많이 들고 재발 가능성도 높기 때문에 최대한 많은 병원을 알아보시는 게 좋습니다

 

 

탈모에 좋은 음식

다시 본론으로 돌아와서 탈모에 좋은 음식은 많습니다. 조금만 검색해도 많은 음식들이 탈모 예방에 좋다고 말하는 사람들이 많습니다. 탈모에 좋은 음식뿐만 아니라 영양제도 많고 정말 많습니다

 

 

 

예전부터 잘 알려진 검은콩은 탈모에 좋다고 가장 많이 알려진 음식입니다. 콩 중에서 검은콩에는 인토 시아닌이라는 성분이 발모 효과를 준다고 알려졌습니다. 식물성 단백질은 콩을 먹어야만 얻을 수 있는 성분이라 검은콩은 많은 분들이 아실 겁니다

 

 

 

그밖에도 잡곡류  , 해조류 , 야채 , 채소 등 몸에 부담 없는 음식이 탈모에 좋은 음식입니다. 이런 음식들은 탈모뿐만 아니라 어떤 질병에도 다 좋은 음식입니다. 다만 너무 과하게 드시면 안 되고 균형 잡히게 드시는 게 좋습니다

 

 

 

 

그렇다면 탈모에 좋은 음식들은 많이 아시지만 탈모에 나쁜 음식에는 어떤 것이 있는지도 아셔야 합니다. 위에서 말씀드린 탈모에 좋은 음식과 똑같습니다. 탈모에도 안 좋지만 우리 몸에 안 좋은 음식들이 탈모에도 안 좋습니다

 

 

 

 

탈모에 나쁜 음식

동물성 지방이 많은 음식들은 피해야 합니다. 콩은 식물성 단백질이라 나쁘지 않지만 패스트 부더냐 튀김류 같은 동물성 지방이 많은 음식은 탈모에 안 좋습니다. 육류 섭취도 적당히가 좋습니다. 이런 음식들은 남성호르몬을 증가시키고 탈모 가능성을 높이는 음식들입니다

 

 

 

 

정제된 탄수화물도 탈모에 나쁜 음식입니다. 대표적인 게 설탕 , 밀가루 , 백미 등이 이런 음식입니다. 이런 음식들은 많이 먹으며 몸속에서 바로 당분화 되고 몸속 인슐린 호르몬을 촉진시켜  탈모에 좋지 않습니다

 

 

 

술 , 카페인 섭취도 탈모에 좋지 않습니다. 술은 우리 몸의 미네랄을 없애고 혈액순환도 방해합니다. 술과 함께 먹는 안주는 특히 탈모에 나쁜 음식입니다. 카페인 섭취도 혈액순환을 방해해서 하루에 3잔 이하로 커피 마시는 게 좋습니다

 

 

지금까지 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다. 그냥 간단하게 생각하시면 됩니다. 누가 봐도 좋은 음식은 탈모에도 좋습니다. 탈모뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 음식입니다. 자극적이고 조미료가 많이 들어간 음식은 탈모뿐만 아니라 우리 몸에 다 안 좋습니다. 매일 기름진 음식에 술을 마시고 설탕을 많이 먹는 다면 탈모가 오지 않더라도 다른 곳에 문제가 생길 것입니다

 

 

 

 

결국 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식을 찾기보다는 우리 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 찾는 게 맞다고 생각합니다. 물론 탈모에 좋은 영양제도 있고 샴푸도 있습니다. 하지만 모든 병의 가장 좋은 치료는 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동이라고 생각합니다