임신초기 좋은음식 확인하세요 새로운 생명이 탄생하면 많은 것이 바뀝니다 한아이의 엄마 아빠 , 할아버지 , 할머니 누군가는 오빠가 되며 누나 형 언니 가 됩니다 생명이 탄생하기전 임신초기에는 행동뿐만 아니라 말하는거 먹는거 자는거 생각하는거 모든게 다 중요한데요 특히 먹는거는 태아에게 직접적으로 영향을 주기 때문에 임신초기에는 먹고싶은거는 물론 짜고 맵고 자극적인것도 피하게 됩니다 게다가 평소에 즐겨먹던 음식 뿐만아니라 생각지도 못한 음식이 땡기기도 하는데요 저도 와이프가 멜론이 먹고싶다고 해서 대구 전체를 돌아다닌적도 있습니다.... 임신중 먹고싶은걸 못 먹으면 평생 한이 된다고 해서 우리의 작은 생명이 먹고 싶은거라 여기며 기쁘게 찾아 다닌 기억이 있는데요 그렇게 좋아하던 커피와 매운음식을 10개월동..
간기능에 좋은음식 챙겨드세요 현대인들은 항상 피로에 찌들여 있습니다 자도자도 피곤하고 회사일 집안일 개인일 등등 항상 많은 일들때문에 머리는 아파옵니다 퇴근 후 친구와 연인과 직장동료 와 한잔하면서 스트레스를 푸는게 유일한 낙입니다 저역시 한살한살 먹을수록 운동 할 시간은 없고 일은 바쁘고 돈은 벌어야 하고.. 몸은 피곤한데 또 술은 마셔야 하고 간기능이 점점 약해지고 있습니다 술해독도 예전처럼 빨리 안되고 피로는 풀리지가 않고 그래서 영양제나 아니면 편의점에서 파는 한창 유행하는 상괘환등 보조제를 먹어도 그때뿐이지 간기능 회복에 도움이 안되고 있습니다 그래서 간기능에 좋은음식을 찾아보고 챙겨먹기로 했습니다 지금부터 하루도 쉬지못하고 점점 약해지고 있는 간을 위해 간기능에 좋은음식 한번 알아보겠습니다 간..
코골이 줄이는 방법 확인하세요 눕자마자 코골고 자는 사람들이 부러운적 있나요? 하지만 작은 소리에도 쉽게 깨고 자기가 코고는 소리에 벌떡 일어나지 않던가요? 저도 코를 많이 골면서 자는 사람중에 한명입니다 특히 평소보다 피곤하거나 술을 마신 날은 정말 엄청 시끄러워서 와이프와 애기들이 잠을 설친다고 합니다..... 하지만 정작 저는 모르고 푹 자고 일어나지만 또 그렇다고 개운하게 잘 잔것 같지도 않습니다 코골이라는게 정작 본인의 의지와 상관없이 발생하는거라 그렇다고 코골면서 잠들었다고 해서 푹 자는것도 아닙니다 당사자도 피곤하고 옆에서 같이 자는사람도 설치게 만든 코골이 코골이가 단순하게 생각할수 있지만 사실 건강에 엄청나게 안 좋다고 합니다 건강한 삶을 위해서 오늘은 코골이 줄이는 방법에 대해서 알아보..
소변이 자주 마려운 증상과 이유! 밤에 소변때문에 화장실 들락날락 거려 잠을 설치셨나요? 평소보다 물도 적게 마셨는데 화장실을 자주 가시나요? 소변을 보고 와도 찝찝하게 잔뇨감을 느끼시나요? 맥주마시는 자리에 이상하게 어떤날은 화장실을 자주가고 어떤날은 술자리가 끝날때까지 일어나본적이 없나요? 우리몸이 평소와 다른 반응을 보이면 예전에는 그냥 아무렇지 않게 생각했는데 이제 나이가 어느정도 먹다보니 어디가 이상한가? 어디가 안좋은가? 이런생각이 많이 듭니다 특히나 제일 기본적인 잘먹고 잘자고 잘싸고 가 하나라도 정상적으로 안되면 몸에 이상이 있는건데요 사실 기본적인게 제일 어려운것 같습니다.... 오늘은 소변이 자주마려운 증상 과 이유에 대해 알아보려고 하는데요 특히나 40대 이상 남성분들은 전립선에 민감..
신종 코로나 바이러스 예방수칙 지금 우한시에서 발병한 우한폐렴 즉 코로나 바이러스로 전세계가 난리가났습니다 우한시는 지금 외부로 부터 철저하게 차단한다고 하지만 이미 500만명 이상 외부로 빠져 나간 상태이고 우리나라도 6천명가까이 들어왔다고 합니다 중국에서는 이미 수백만 아니 수천만명이 감염의심이 된다고 하는데 언론과 현지인들은 두려움에 빠져 있습니다 제가 있는 대구에서고 어제 경북대학교병원에 2명의 의심환자가 신종 코로나 바이어스 진료를 받았는데 다행히 음성 판정을 받아 귀가 조치를 한다고 합니다 이미 벌어진 일 철저하게 관리와 대비가 필요한데요 영유아 에게도 전염된다고 하고 중국에서는 이미 감염된 경우도 있다고 합니다 이렇게 무서운 신종 코로나 바이러스 예방할수 있는 예방 수칙에 대해 알아보겠습니다..
발톱 무좀 없애는 방법 확인하세요 손발톱을 자르다가 손발톱 모양이 이상하게 생긴걸 보신적 있나요? 아무 증상은 없지만 색깔이 이상하고 갈라지고 뭔가 푸석해보이진 않은가요? 아마 발톱 무좀에 걸린 모습을 보셨을겁니다 발톱 무좀에 걸렸다고 해도 아무 증상이 없고 일상 생활에 불편함은 없을수도 있습니다 하지만 발톱 무좀으로 인해 생활에 불편함을 겪으시는 분들이 제 주위에 많은데요 발톱 무좀이라고 하면 더럽고 비위생적이라고 많이들 생각하셔서 말하기를 많이 꺼려하십니다 하지만 계속 방치하면 발전체에 무좀균이 번질수도 있고 외관상은 물론 건강상으로도 안좋습니다 오늘은 발톱 무좀 없애는 방법과 생기는 이유에 대해 한번 알아보겠습니다 발톱 무좀이 생기는 이유 장시간 신발을 신고 일하시는분 손발톱 위생에 문제 있는경우 ..
가슴이 답답한 증세 원인을 확인하세요 갑자기 왼쪽 가슴이나 오른쪽 가슴에 콕콕 찌르는 느낌을 받으셨나요? 식은땀이 나고 가슴이 답답하게 느껴지시나요? 가슴이 답답한 증세와 함께 호흡이 불편하신가요? 숨을 쉰다는건 우리에게 반드시 필요한 1요소입니다 호흡이 불편하고 가슴이 답답한 증세가 보이면 큰 불안감과 함께 공포감이 상당히 클겁니다 특히나 요즘에 가슴이 답답하고 호흡이 불편해서 일상생활에 어려움을 겪는 분들이 많은데요 오늘은 갑자기 가슴이 답답한 증세와 왜 이런증상이 나오는지 원인에 대해 한번 알아보겠습니다 가슴이 답답한 증세 원인 1.스트레스 요즘 세상에 스트레스 없이 사는 사람이 있을까요? 제 생각에는 한명도 없을 겁니다 스트레스를 잘 푸는 사람도 있지만 못풀어서 여려가지 병을 달고 살고 있습니다 ..
잇몸이 붓고 아플때 확인해보세요 갑자기 음식 먹기가 불편하신가요? 입안에 뭔가 부은 느낌이 들고 두통이 심해지고 하루종이 컨디션이 엉망이신가요? 쉬원한 물이나 찬 음식을 먹었을때 이가 시린가요? 전부 잇몸이 붓고 아플때 나타나는 증상입니다 보통 스트레스가 쌓이거나 피로가 누적되면 일시적으로 나타날수도 있는데요 잇몸이 붓고 아플때 는 치아상태에 문제일수도 있습니다 여러가지 원인이 있는데 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 어떻게 하면 예방 할 수 있는지 알아보겠습니다 잇몸이 붓고 아픈 이유 1. 스트레스 와 피로누적 꾸준하게 누적된 스트레스로인해 피로가 누적되면 몸의 면역력이 떨어져 잇몸질환이 생깁니다 이로인해 잇몸이 붓고 아플수 있습니다 2. 치아관리 불량 보통 양치를 하면 대충하는 사람들이 많습니다 치약이 보통..
새싹보리 효능과 먹는방법 알아보겠습니다 잘먹고 잘자는게 항상 어려운 현대인들은 불규칙적인 식습관과 운동부족으로 당뇨 , 비만 , 등 많은 성인병에 걸리고 있습니다 저또한 마찬가지인데요 ㅠㅠ 그래서 많은 사람들이 건강식품이나 영양제를 많이 챙겨먹고 있습니다 아니면 지난번에 말씀드린 해독주스나 ABC 주스 등 직접 만들어 드시거나 누가 좋다고 하면 먹어보곤 합니다 최근들어 새싹보리가 실시간 검색어에 오르는등 많은 관심을 받았는데요 왜이렇게 사람들이 좋다고 말하는지 새싹보리 효능과 어떻게 먹어야 좋은지 먹는방법 그리고 부작용까지 한번 알아보겠습니다 새싹보리 란? 새싹보리는 말그대로 보리의 새싹입니다 보리가 싹을 틔우고 약 일주일 정도 지나 10~20cm 자란 어린 보리잎을 말합니다 새싹보리에 싹이 나면 씨에 ..
해독 주스의 왕 이라고 불리는 abc 주스 혈관을 깨끗하게 청소하고 몸속 나쁜 내장지방을 태워준다는 abc주스 요즘 현대인들은 바쁜생활속에 규칙적인 식습관을 유지하기가 너무 힘이 듭니다 저 역시 마찬가지로 아침은 커녕 점심도 제대로 먹기 힘든게 현실인데요 밀가루 음식 , 인스턴트, 패스트푸드 이런걸 자주 먹게 됩니다 얼마전 한 TV 프로그램에서 소개한 abc 주스가 화제인데요 오늘은 abc 주스 만드는법과 효능 먹는법에 대해 말씀드리겠씁니다 ABC 주스란? abc 주스는 사과 비트 당근이 들어가서 이렇게 부릅니다 어떻게 보면 평소에 흔하게 보고 자주 먹는 건데도 왜이렇게 관심이많을까요? 이미 미국 호주 영국등 많은 나라에서 선풍적인 인기중이라는데요 우리나라에서도 아시는분들은 이미 만들어서 드시고 계십니다..
장염에 먹어도 되는 음식 , 좋은 음식 어떤게 있을까요? 장염에 걸려보신적 있나요? 저는 주기적으로 걸리는데요 한번 걸리면 아무것도 못먹고 보리차만 계속 마십니다 ㅜㅜ 정말 안 걸려본 사람들은 절대 이해 못하는 증상입니다 장염이란? 말 그대로 장에 염증이 생기는 병인데요 불규칙적인 식습관과 운동부족 만성피로 여려가지 요인으로 장에 탈이 나서 생기는 병입니다 우리 몸은 신기하게도 몸에 이상이 있으면 몸 밖으로 배출하려고 합니다 현대인들의 만성 고질병으로 장염을 달고 사시는 분도 있습니다 사람마다 다르지만 장염에 걸리게 될경우 복통, 설사, 구토, 미열을 동반합니다 미열같은 경우 감기몸살과 헷갈리는 경우가 있는데 차이점은 장염에 걸리면 쿠토와 설사를 같이 한다는 것입니다 몸살증상이나 장염 증상을 보이면 즉시..
감기몸살 빨리 낫는 법 감기 걸렸을때 가장 힘든게 어떤 경우 일까요? 저 같은 경우 몸살감기가 가장 고통스러운데요 코감기 목감기 는 그래도 몸을 움직일 수 있지만 감기몸살에 걸리면 가만히 있어도 힘들고 움직이면 더 힘들고... 입맛은 없고 정말 미치죠 감기 안 걸리는 게 최고지만 이미 걸렸다면 빨리 정상적인 몸으로 회복하는게 최선의 방법이겠죠? 감기라는게 사람이 면역력이 떨어질때 바이러스 가 들어와서 걸리는 병인데요 면역력이 높다면 감기도 안 걸리고 걸려도 빨리 회복할 수 있다는 말입니다 누구나 알고있지만 막상 감기 걸리면 더 철저히 하게 되는 감기몸살 빨리 낫는 법 5가지 말씀 드릴게요 - 체온 높이기 - 체온이 1도 올라가면 면역력은 30% 올라간다고 합니다 면역력이 떨어져 걸리게 된 감기인데 면역력..